Bonjour,
Voici un petit programme d'entretien pour cet été. Si vous ne voulez pas avoir de problème physique à la rentrée, je vous conseille de faire:
du 7/ 07 au 13/ 07: 3 footing de 25 minutes à une allure modérée (120 puls./ Min)
du 14/ 07 au 20/ 07: 3 footing de 30 minutes (120 puls./ Min)
du 21/ 07 au 27/ 07: 4 footing de 40 minutes plus rapide (140 puls./ Min)
du 28/ 07 au 03/08 : 4 footing de 45 minutes (140 puls./ Min)
du 04/ 08 au 10/ 08: 3 footing de 45 minutes plus rapide (160 puls./ Min)
du 11/ 08 au 17/ 08: 3 footing de 50 minutes (160 puls Min)
Pensez au renforcement musculaire par série de 10 pompes et 20 abdo quand vous ne courrez pas.
Bon courage, la saison démarre maintenant... Bonnes Vacances
REPRISE: Lundi 18 aout à 20 heures au gymnase de la rue de bercy.
lundi 30 juin 2008
jeudi 19 juin 2008
Vendredi
Attention
il n'y aura pas d'entrainement Vendredi 20 Juin 2008.
Nous nous revoyons donc à L'AG (pensez au pouvoir en cas d'absence).
@+
Simon
il n'y aura pas d'entrainement Vendredi 20 Juin 2008.
Nous nous revoyons donc à L'AG (pensez au pouvoir en cas d'absence).
@+
Simon
jeudi 12 juin 2008
AG du PARIS HANDBALL
L’assemblée générale du club aura lieu le mercredi 25 juin 2008 à 19h, au gymnase de l’ASPTT, 242 rue de Bercy, 75012 Paris.
Elle s’adresse à TOUS les licenciés du club.
Venez nombreux(ses)
Ordre du jour
Rapport moral du président
Rapport d’activité du secrétaire général
Rapport financier du trésorier
Rapport des différentes commissions (arbitrage, équipement, technique)
Présentations des projets d’arbitrage, d’équipement et du département technique
Questions diverses
Un petit buffet sera organisé en clôture de l’assemblée générale. Les participants sont invités à amener les spécialités culinaires de leur région.
Le Président, Laurent MARTINI
En cas d’absence merci de faire passer impérativement le pouvoir à votre entraîneur.
Pouvoir
Je, soussigné (e) , membre de l’association
Paris HandBall, donne pouvoir pour me représenter à l’Assemblée Générale du 25
juin 2008 du Paris HandBall à :
Cette personne prendra part aux votes en mes lieux et places.
A , le
Signature :
(faire précéder celle-ci de « bon pour pouvoir »)
Elle s’adresse à TOUS les licenciés du club.
Venez nombreux(ses)
Ordre du jour
Rapport moral du président
Rapport d’activité du secrétaire général
Rapport financier du trésorier
Rapport des différentes commissions (arbitrage, équipement, technique)
Présentations des projets d’arbitrage, d’équipement et du département technique
Questions diverses
Un petit buffet sera organisé en clôture de l’assemblée générale. Les participants sont invités à amener les spécialités culinaires de leur région.
Le Président, Laurent MARTINI
En cas d’absence merci de faire passer impérativement le pouvoir à votre entraîneur.
Pouvoir
Je, soussigné (e) , membre de l’association
Paris HandBall, donne pouvoir pour me représenter à l’Assemblée Générale du 25
juin 2008 du Paris HandBall à :
Cette personne prendra part aux votes en mes lieux et places.
A , le
Signature :
(faire précéder celle-ci de « bon pour pouvoir »)
mardi 27 mai 2008
CHANGEMENT DE PROGRAMME
Attention
Le match de coupe de Paris contre le PUC aura lieu:
MERCREDI 28 Mai 2008 (demain)
à 20h45
au gymnase Alice Millat
11 ter rue D'Alésia
75014 Paris
sont concernées par le match:
Aurélie bergère
Aurélie Saigre
Bata Madeleine
Ben-Mahmoud lydie
Chantal Huynh
Laura denis
Léonore Hocquaux
Marion Auzat
Clémentine Bourel
Sandra Belhkir
Veuillez me prévenir de votre présence ou de votre absence
Il n'y aura donc pas d'entrainement mercredi à bercy
prochain entrainement vendredi 30 Mai à 22h30 à reuilly
merci
Simon
Le match de coupe de Paris contre le PUC aura lieu:
MERCREDI 28 Mai 2008 (demain)
à 20h45
au gymnase Alice Millat
11 ter rue D'Alésia
75014 Paris
sont concernées par le match:
Aurélie bergère
Aurélie Saigre
Bata Madeleine
Ben-Mahmoud lydie
Chantal Huynh
Laura denis
Léonore Hocquaux
Marion Auzat
Clémentine Bourel
Sandra Belhkir
Veuillez me prévenir de votre présence ou de votre absence
Il n'y aura donc pas d'entrainement mercredi à bercy
prochain entrainement vendredi 30 Mai à 22h30 à reuilly
merci
Simon
samedi 24 mai 2008
equipe 2
Bonjour,ci après le programme de la semaine:
lundi match au Paris SC.Rdv 20h15 au gymnase Maryse Hiltz Pte de Montreuil.
mercredi 28 match contre les -18 à Bercy rdv 19h30,match prévu jusqu'à 21h.
Prévoir les maillots blancs.
A bientot,Philippe
lundi match au Paris SC.Rdv 20h15 au gymnase Maryse Hiltz Pte de Montreuil.
mercredi 28 match contre les -18 à Bercy rdv 19h30,match prévu jusqu'à 21h.
Prévoir les maillots blancs.
A bientot,Philippe
mercredi 14 mai 2008
Equipe 2
Bonjour les filles,
après cette longue treve j'aurai plaisir à vous retrouver(je l'espère en forme) ce soir mercredi à 20h30 au gymnase Bercy.Je n'ai pas trouvé de match amical pour cette semaine.Nous en ferons la semaine prochaine.A tout à l'heure,Philippe.
après cette longue treve j'aurai plaisir à vous retrouver(je l'espère en forme) ce soir mercredi à 20h30 au gymnase Bercy.Je n'ai pas trouvé de match amical pour cette semaine.Nous en ferons la semaine prochaine.A tout à l'heure,Philippe.
vendredi 25 avril 2008
rectif de Planning
Attention! Pas d'entrainement le vendredi 25 Avril 2008 (le gymnase est fermé)
N'oubliez pas que le Mercredi 30 avril 2008 il y a un match de championnat de la 1
Donc ensuite reprise des entrainements le mercredi 14 Mai 2008 20h30 à bercy
Voilà
@+
Simon
N'oubliez pas que le Mercredi 30 avril 2008 il y a un match de championnat de la 1
Donc ensuite reprise des entrainements le mercredi 14 Mai 2008 20h30 à bercy
Voilà
@+
Simon
jeudi 17 avril 2008
Stage
Cette année le paris Handball club organise un stage de pré-rentrée sportif.
Il aura lieu à Vernon et se déroulera du 29 au 31 aout inclus. Le coût de
ce stage est de 90 euros (comprenant les repas et l’hébergement, les douleurs
et courbatures étant gracieusement offertes par votre entraineur….)
Je n’insiste pas sur l’importance d’un tel stage tant sur les performances
et la cohésion de votre équipe, et donc de l’importance de votre présence
dans l’optique d’obtenir de bons résultats l’année prochaine……
Veuillez remplir le coupon ci-dessous et me le faire parvenir (mail , courrier, ou
directement à l’entrainement) rapidement merci.
Nom : Prenom :
Date de naissance : Tel :
@dresse internet : Tel 2 :
□ Participera au stage du 29 au 31 Aout 2008
Ci-joint un chèque de 90 euros à l’ordre du Paris handball club
□ Ne participera pas au stage du 29 au 31 Aout 2008
Signature :
Il aura lieu à Vernon et se déroulera du 29 au 31 aout inclus. Le coût de
ce stage est de 90 euros (comprenant les repas et l’hébergement, les douleurs
et courbatures étant gracieusement offertes par votre entraineur….)
Je n’insiste pas sur l’importance d’un tel stage tant sur les performances
et la cohésion de votre équipe, et donc de l’importance de votre présence
dans l’optique d’obtenir de bons résultats l’année prochaine……
Veuillez remplir le coupon ci-dessous et me le faire parvenir (mail , courrier, ou
directement à l’entrainement) rapidement merci.
Nom : Prenom :
Date de naissance : Tel :
@dresse internet : Tel 2 :
□ Participera au stage du 29 au 31 Aout 2008
Ci-joint un chèque de 90 euros à l’ordre du Paris handball club
□ Ne participera pas au stage du 29 au 31 Aout 2008
Signature :
Planning
Bonjour,
Comme convenu voici le planning des prochaines semaines:
Vendredi 18 avril 2008 entrainement à reuilly à 20h00
Mercredi 23 avril 2008 entrainement à bercy à 20h30
Vendredi 25 avril 2008 entrainement à reuilly à 20h00 sous réserve que le gymnase soit bien ouvert!! (à confirmer vendredi 18)
Mercredi 30 avril 2008 Match de cahmpionnat de la 1 contre montigny à bercy à 21h00 RDV à 20h00
Vendredi 02 Mai 2008 Pas d'entrainement
Mercredi 7 Mai 2008 Pas d'entrainement
Vendredi 9 mai 2008 Pas d'entrainement
Mercredi 14 Mai 2008 Entrainement à 20h30 à bercy
Vendredi 16 Mai 2008 Entrainement à 20h30 à Reuilly
Samedi 17 Mai 2008 Match contre Saint brice à saint brice à 19h00
Voilà
@+
Simon
Comme convenu voici le planning des prochaines semaines:
Vendredi 18 avril 2008 entrainement à reuilly à 20h00
Mercredi 23 avril 2008 entrainement à bercy à 20h30
Vendredi 25 avril 2008 entrainement à reuilly à 20h00 sous réserve que le gymnase soit bien ouvert!! (à confirmer vendredi 18)
Mercredi 30 avril 2008 Match de cahmpionnat de la 1 contre montigny à bercy à 21h00 RDV à 20h00
Vendredi 02 Mai 2008 Pas d'entrainement
Mercredi 7 Mai 2008 Pas d'entrainement
Vendredi 9 mai 2008 Pas d'entrainement
Mercredi 14 Mai 2008 Entrainement à 20h30 à bercy
Vendredi 16 Mai 2008 Entrainement à 20h30 à Reuilly
Samedi 17 Mai 2008 Match contre Saint brice à saint brice à 19h00
Voilà
@+
Simon
dimanche 6 avril 2008
l'équipe 2 au sommet
Les joueuses l'ont fait!Dernière victoire contre le Paris Sport Club et invincibilité sur l'ensemble de la saison.Chapeau bas et merci de votre investissement,de votre envie de progresser et de votre état d'esprit.Je regrette avec les joueuses l'absence de dirigeants du club.Le Handball féminin intéresse t'il quelqu'un au Paris Handball?
mercredi 26 mars 2008
week end du 9 au 11 Mai 2008
Attention Veuillez prendre note!!
PARIS HB/MONTIGNY +15PNF du 10-11/05/08
Après accord entre les deux clubs, la COC autorise que la rencontre soit reportée au 30 AVRIL à 21h00 (mercredi à bercy)
Modification faite dans gest'hand
Sportivement
PARIS HB/MONTIGNY +15PNF du 10-11/05/08
Après accord entre les deux clubs, la COC autorise que la rencontre soit reportée au 30 AVRIL à 21h00 (mercredi à bercy)
Modification faite dans gest'hand
Sportivement
lundi 17 mars 2008
bravo
Un grand coup de chapeau à l'équipe 1 pour sa victoire méritée à Malakoff.Dans un contexte défavorable(public bruyant)et un arbitrage sensible à la pression de la salle ,les joueuses ont été concentrées 60',solidaires et volontaires(les bons ingrédients pour faire une belle fin de saison?)
Philippe
Philippe
vendredi 14 mars 2008
vendredi 14 mars
Pour celles qui peuvent (de la 1 ou de la 2) rendez vous ce soir à reuilly à 20h00 (au lieu de 20h30) pour un match contre les - de 18
@ ce soir
Simon
@ ce soir
Simon
dimanche 2 mars 2008
DEMANDEZ LE PROGRAMME!!!
Pour cette semaine de reprise entrainements mecredi et vendredi pour l'équipe 1 aux heures et lieux habituels. Si des joueuses de la 2 veulent venir elles sont les bienvenues!
Pas de match amical prévu cette semaine (décalé à plus tard pour faute de dispos...)
Bonne semaine
Simon
Pas de match amical prévu cette semaine (décalé à plus tard pour faute de dispos...)
Bonne semaine
Simon
vendredi 22 février 2008
entrainements équipe 2 période des vacances scolaires
Trève la semaine du 24 février au 02 mars.Reprise des entrainements le mercredi 5 mars.Un match est prévu le vendredi 7 mars à 19h à Reuilly contre les -18.
Nous n'avons pas de match le samedi 8 mars.Prevoyez de venir encourager l'équipe 1 qui joue à 19h à Reuilly et qui doit gagner absolument pour se donner un peu d'air.
Philippe
Nous n'avons pas de match le samedi 8 mars.Prevoyez de venir encourager l'équipe 1 qui joue à 19h à Reuilly et qui doit gagner absolument pour se donner un peu d'air.
Philippe
mardi 19 février 2008
entrainement équipe 2
L'entrainement mercredi 20 février se tiendra à 19 h au gymnase Paul ValéryA demain,Philippe
lundi 11 février 2008
Bravo l'équipe 2
Beau match des filles du Paris HB une nouvelle fois contre le Paris Sport Club!
La montée en Excellence Régionale est maintenant un objectif très réalisable.Attention cependant de rester mobilisées et disponibles pour les 4 matchs restants.
Cette semaine entrainement mercredi à 20h30 à Bercy et match de championnat vendredi à 20h30 au gymnase St Jean de Passy 75016 contre le Stade Français.
A mercredi,Philippe
ps:un grand merci aux joueuses de l'équipe 1venues soutenir l'équipe 2 et ce malgré la déception d'avoir perdu leur match d'un tout petit but une heure auparavant.
La montée en Excellence Régionale est maintenant un objectif très réalisable.Attention cependant de rester mobilisées et disponibles pour les 4 matchs restants.
Cette semaine entrainement mercredi à 20h30 à Bercy et match de championnat vendredi à 20h30 au gymnase St Jean de Passy 75016 contre le Stade Français.
A mercredi,Philippe
ps:un grand merci aux joueuses de l'équipe 1venues soutenir l'équipe 2 et ce malgré la déception d'avoir perdu leur match d'un tout petit but une heure auparavant.
mardi 5 février 2008
lundi 28 janvier 2008
mercredi 30/01 équipe 2
L'entrainement du mercredi 30 se tiendra au gymnase rue de Bercy à 20h30.
Pas de match de championnat le we prochain,le match contre le Stade Français se jouera le vendredi 15 février.
Pas de match de championnat le we prochain,le match contre le Stade Français se jouera le vendredi 15 février.
Entrainements GB
Attention Exceptionellement il n'y aura pas d'entrainements GB Mardi 29 Janvier 2008!!
Prochain RDV pour les gardien(nes) Mardi 5 Février 2008
Simon
Prochain RDV pour les gardien(nes) Mardi 5 Février 2008
Simon
samedi 26 janvier 2008
match equipe 2
Dimanche 27 01 :match à 16h contre le Paris sport club ,rdv 15h au gymnase Thomas Mann,13 rue Thomas Mann 75012 Paris.Prendre maillot blanc et rouge ainsi que photo d'identité pour la licence.Philippe
lundi 21 janvier 2008
entrainement mercredi 23 janvier
L'entrainement de mercredi prochain 23 janvier se tiendra à Bercy à 20h30 en lieu et place de P.Valery.Ceci pour vous permettre d'avoir un horaire plus conforme à vos disponibilités.J'espère disposer ainsi d'un groupe plus étoffé pour préparer au mieux le match de dimanche prochain.
A mercredi,Philippe
A mercredi,Philippe
lundi 7 janvier 2008
Entrainements GB
Salut,
Les entrainements GB sont destinés a tous les gardiens et gardiennes de but du Paris Handball Club quel que soit leur catégorie et leur niveau.
Ils se déroulent le mardi de 18h30 à 20h00 au gymnase Reuilly.
Et la reprise aura lieu le mardi 22 Janvier 2008
Voilà @ bientot
Simon
Les entrainements GB sont destinés a tous les gardiens et gardiennes de but du Paris Handball Club quel que soit leur catégorie et leur niveau.
Ils se déroulent le mardi de 18h30 à 20h00 au gymnase Reuilly.
Et la reprise aura lieu le mardi 22 Janvier 2008
Voilà @ bientot
Simon
samedi 5 janvier 2008
Coupe de Paris équipe 2
Match contre le PUC vendredi 11 janvier au gymnase SARRAILH 31 avenue Georges- Bernanos 75005 Paris à 20h30.Rendez vous 19h30 sur place.RER Port royal.
La composition de l'équipe sera donnée lors de l'entrainement du mercredi 9 janvier.En cas d'absence à l'entrainement je vous remercie de me joindre téléphoniquement.
Cordialement,Philippe.
La composition de l'équipe sera donnée lors de l'entrainement du mercredi 9 janvier.En cas d'absence à l'entrainement je vous remercie de me joindre téléphoniquement.
Cordialement,Philippe.
mercredi 2 janvier 2008
Equipe 2: info dernière minute!!!
Salut!
Un petit mot pour vous dire que l'entrainement de ce soir se déroule avec l'équipe 1 au gymnase de l'asptt à 20h30
Faites passer le mot!!!
Un petit mot pour vous dire que l'entrainement de ce soir se déroule avec l'équipe 1 au gymnase de l'asptt à 20h30
Faites passer le mot!!!
mardi 1 janvier 2008
BONNE ANNEE
Mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2008!
J'espère que vous avez passé de bonne fêtes. Du coup pour évacuer les (éventuels) excédents je vous retrouve pour la reprise des entrainements dès mercredi et vendredi (horraires et lieux habituels). A noter qu'un match amical est prévu samedi 5 janvier à 18h30 à Saint Ouen l'Aumone pour l'équipe 1.(on se voit vendredi pour les détails).
@ demain
Simon
J'espère que vous avez passé de bonne fêtes. Du coup pour évacuer les (éventuels) excédents je vous retrouve pour la reprise des entrainements dès mercredi et vendredi (horraires et lieux habituels). A noter qu'un match amical est prévu samedi 5 janvier à 18h30 à Saint Ouen l'Aumone pour l'équipe 1.(on se voit vendredi pour les détails).
@ demain
Simon
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